あごニキビ 早く治す

繰り返しできやすい頑固なあごニキビ…。

あごはTゾーンと呼ばれる場所なので皮脂が多くニキビができやすい

しかし、諦めるのはまだ早い!

生活習慣を見直すことであごニキビは簡単に早く治すことができます!!

 

生活習慣を見直してあごニキビを早く治しましょう!

あご習慣

劇的にあごニキビを早く治す!!知って得する生活習慣!

ストレス発散

ストレス

溜まったストレスを発散させることは体や精神的に良いだけでなく

 

あごニキビを早く治すことにも繋がります!

 

自分の好きなことをするなどしてストレスを発散させましょう!

良質な睡眠

睡眠

良質な睡眠をすることで肌の修復を早める効果がアップします。
それはつまり、肌があごニキビを早く治す働きを活発にするということ!

 

しかし勘違いする方が多いので説明をします。
良質な睡眠とは『長時間眠ること』ではなく
就寝する時間を早くして適度な睡眠時間を取るということ!!

 

22時〜2時の間に就寝することであごニキビを早く治すことに繋がります!

食べ物選び

食べ物

あごニキビを早く治すには食べ物を意識して選ぶことが重要!
野菜・フルーツ・大豆製品・うなぎ・レバー
あごニキビを早く治すのに適切な食べ物。

 

また、ミネラルウォーターを飲むことも
あごニキビを早く治す手伝いをしてくれます。

洗顔

洗顔

あごニキビを早く治すのに効果的なのが洗顔。
洗顔をすることで

あごニキビの原因となる皮脂や汚れを取り除く
肌のターンオーバーを正常に促す

この2つの効果があります!
この2つの効果はあごニキビを早く治す上で必要不可欠
意識して洗顔をしましょう!

保湿

保湿

洗顔と同じようにあごニキビを早く治すのに効果的!

 

洗顔後の肌に
化粧水・美容液
で肌を保湿することで
あごニキビを早く治すことができます。

 

 

 

あごニキビを早く治すには生活習慣の改善・洗顔・保湿

この全てをすること!!

どれか一つだけでなく毎日意識して生活しましょう!